On en parle, un peu, beaucoup…Mais savez-vous qui il/elle est ? Qui allez-vous rencontrer ?
Dans cet article, je vais essayer de vous éclairer sur ce qu’est un naturopathe, et les signes qui prouvent qu’il a eu une formation sérieuse, comment se déroule un rendez-vous avec un naturopathe, et ce que vous pouvez faire après…
Je suis naturopathe depuis janvier 2021, infirmière de premier métier toujours en exercice, d’ailleurs. Je me suis également formée à la réflexologie en 2023.
J’ai choisi de me former à la naturopathie dans une école qui assurait les cours en présentielle, sur 3 ans, 4 jours par mois, et qui était référencée dans un groupe d’école de naturopathie (la FENA (anciennement FENAHMAN) : fédération française de naturopathie) afin de m’assurer d’un apport d’un certains nombres d’heures de cours de qualité, avec les mêmes objectifs, les mêmes connaissances, les mêmes réglementations…
Vous voulez prendre un rendez-vous ?
Allez sur son site, lisez bien toutes les informations :
- Vous devriez découvrir quelle formation il/elle a eu, au moins un minimum.
- Peut-être qu’il/elle a d’autres aptitudes, a effectué d’autres formations : EFT, aromathérapie, réflexologie, massages, etc
A vous de voir ce qui vous tente , en petit plus de la naturopathie...

Un rendez-vous téléphonique avant le premier rendez-vous en présentielle ?
Et pourquoi pas ?

Perso, je demande toujours à vous parler, chers futurs consultants, avant LE premier rendez-vous.
Pourquoi ?
- pour avoir un premier contact : votre voix et son intonation me donnent des premières informations
- surtout pour connaître vos souhaits, vos problèmes de santé éventuels :
Il est essentiel, pour moi, de connaître vos problématiques et vos attentes
Si votre demande de consultation n’est pas adaptée à la naturopathie, mais est plus de l’ordre du médical, je vous redirige vers votre médecin traitant. Cela vous évitera de perdre du temps !!
- bien redonner les informations sur ce que je peux apporter ou pas, en tant que naturopathe, pour que vous n'ayez pas de fausses idées
- pour vous signaler le temps d’une première consultation
- pour que vous aussi, vous ayez des premières informations sur moi
Si pas de rendez-vous téléphonique possible : ce n’est pas grave, on peut communiquer par sms
Le premier rendez-vous arrive !
Sa durée est plus longue que les autres rendez-vous : 1 h 30 est le minimum !
- Le naturopathe vous pose des tas de questions !! Mais pourquoi ?
- il essaie de mieux vous connaître : et oui ! C’est la base !
- il veut évaluer votre force vitale :

La force Vitale, aussi appelée énergie vitale, est en fait tout simplement notre capacité naturelle d’auto-guérison.
L’énergie vitale est cette force naturelle que nous avons en nous, et qui nous permet de nous auto réguler : ce qui expliquerait la croissance, la cicatrisation des coupures, la recalcification osseuses après fracture, la fièvre luttant contre l’infection, la diarrhée salvatrice suite à une intoxication alimentaire…
Hippocrate disait :
« le naturopathe ne soigne pas mais fait appel au médecin intérieur présent dans chacun de nous ».
Et bien c’est elle, la Force Vitale, notre force intérieure. Elle est en nous tout au long de notre vie et anime notre corps jusqu'à la mort.
Mais cette Force Vitale peut s'affaiblir : avec l’âge éventuellement, mais aussi et surtout à cause de notre hygiène de vie, notre environnement, le stress chronique, le manque de sommeil, le manque de soleil, etc …
- Donc, le naturopathe fait son enquête !!
- Il recherche la/les causes des problématiques existantes, et la cause de la cause !!
Ce que le naturopathe ne fait en aucun cas !!
- faire un diagnostic (c’est le médecin qui le fait !)
- vous motiver à arrêter un traitement prescrit par un médecin (là, vous fuyez tout de suite !)
- s’écouter parler sans vous laisser le temps d’en placer une !! (ce n’est pas trop normal, ça !)

La FENA a écrit :
LA NATUROPATHIE est la science fondamentale englobant l’étude, la connaissance, l’enseignement et l’application des Lois de la vie afin de maintenir, retrouver et optimiser la santé par des moyens naturels. (FENAHMAN, Fédération Française de Naturopathie, Charte, art. 1 ancienne définition depuis 1985)
La Naturopathie est un ensemble de pratiques issues de la tradition occidentale, visant à préserver et optimiser la santé globale de l’individu ainsi qu’à aider l’organisme à guérir de lui-même par des moyens naturels »
Educateur de santé holistique, (globale), le Praticien de Santé Naturopathe -ou P.S.N.- est aussi praticien de relation d’aide, accompagnant les processus d’autoguérison chaque fois que possible. Sans concurrence aucune à l’allopathie (médecine majoritaire) ni aux médecines dites » douces » (médecines anti symptomatiques non iatrogènes diverses) la NATUROPATHIE s’attache à la qualité de vie de la personne (physique, énergétique et psychologique), indissociable de l’équilibre social (humanisme biologique) et planétaire (écologie).
Il finit par vous donner des conseils
Mais, attention, ne vous attendez pas à avoir une liste de plantes ou d’huiles essentielles à utiliser en sortant !
Lors du premier rendez-vous, (et même “les” premiers rendez-vous, si besoin) les conseils ont souvent pour but de faire augmenter ou d’améliorer cette force vitale :
- règles d’hygiène de vie
- alimentation revitalisante
- exercices physiques et respiratoires
- éventuellement 1 ou 2 compléments alimentaires de base, selon la saison et vos problématiques
- Ces conseils sont adaptés à la personnalité de chacun
Même si tout le monde connaît les règles de base sur l’hygiène de vie en général, les conseils que le naturopathe va vous apporter sont personnalisés, en fonction de votre Terrain.
C'est quoi le Terrain ?
Nous sommes tous différents les uns des autres : devant un même événement, nous réagissons différemment.
Le terrain sert de piste au naturopathe dans son approche thérapeutique. Pour un même problème, on ne conseillera pas la même alimentation, les mêmes exercices physiques, les mêmes plantes à deux personnes qui ont des terrains différents.
Le Terrain est composé de plusieurs facteurs :
- La constitution = l’hérédité de la personne
- Le tempérament = c’est un indicateur de l’état de la personne. Il annonce les fragilités et les forces des différents organes, qui influencent le comportement tant psychologique que physiologique tout au long de la vie.
- La toxémie= c’est l’encrassement des liquides organiques (sang, lymphe, liquides extra et intracellulaires). La toxémie peut être endogène (intérieur du corps) ou exogène (extérieur du corps).
En résumé le terrain c’est l’état d’un individu à un moment précis, défini par son équilibre physique, psychologique et philosophique (spirituel)
Cet état du moment le rendra plus ou moins réceptif aux agents agresseurs.
Et après ?
Vous êtes ressortie de chez le naturopathe avec un certain nombre de conseils : alimentaires, gestion du stress, exercices physiques, etc … Que faites vous, après ?
Avez-vous repris un rendez-vous ?
Il est nécessaire d’être suivi, les débuts sont parfois difficiles car on vous demande de changer quelques petites habitudes. Un rendez-vous tous les 2 mois est nécessaire pour de bons résultats.
Que faites vous, avec tous ces conseils ?
Les mettre en application !!
Prenez votre temps, une petite action chaque jour ou chaque semaine.
Ne vous mettez pas la pression, ce serait contre -productif !
Pour intégrer de nouvelles habitudes, on compte une vingtaine de jours…
Un problème, une question ? Appelez votre naturopathe, il est là aussi pour assurer un suivi, répondre à votre demande, et vous motiver si besoin !
Tenez un petit carnet de bord !
Un petit carnet, ou un cahier d’écolier suffit :

- notez ce que vous avez mangé : les repas préparés mais aussi les repas pris “vite-fait”, les resto, etc…
- notez ce que vous avez fait, chaque jour ou tous les 2 jours
- noter vos ressentis, douleurs ou sensation de bien-être, problèmes de digestion, céphalées, etc…même vos émotions intenses, comme la colère, la tristesse ou la joie, par exemple
Ce petit carnet, vous pourrez l’amener à votre prochaine consultation, si vous le souhaitez : cela pourrait permettre au naturopathe de mieux vous comprendre, ou comprendre vos difficultés, ou vous le garder pour vous, si vous préférez.
Ce carnet ou cahier vous permettra de mieux suivre votre évolution et de mieux vous comprendre vous même :
- qu’est-ce qui me fait du bien
- qu’est-ce que je ne supporte pas
- qu'est-ce que je suis motivée à faire comme changement
- qu’est-ce qui me paraît impossible à faire
- etc
Le naturopathe est un éducateur de santé, il est là pour vous donner des conseils.
Son but est de vous rendre autonome, donc que vous vous connaissiez afin de comprendre comment vous, en tant que personne unique, vous fonctionnez.
Car en effet, chaque personne est unique, et fonctionne différemment.
Je finirais donc par cette citation qui me parle bien !! :
“Chaque être humain est un monde à explorer ; un monde plein de mystères, de puissances et de fragilités, qui ne cessera jamais de nous émerveiller" Michele Camposeo
https://citations.ouest-france.fr/citation-michele-camposeo/chaque-etre-humain-monde-explorer-130687.html